这样洗澡大错特错,洗出一身病是必然!

发布时间:2017-09-28

保健专家认为,洗澡是现代养生法,洗澡不仅可以清洁身体,它的保健效果也是不容小觑的。专家提示洗澡讲究方式和方法,如果你的洗澡方法有问题,那就会有生病的风险。接下来,总结了一些错误的洗澡方法,如果你还在用这些方法洗澡的话,那就要赶紧改正过来了。

1、洗澡顺序错:最可能影响血压

去年,日本《日刊现代》刊发文章指出,日本每年因洗澡顺序不科学导致死亡的人数高达1.4万人。此文一出,引起热议一片,洗澡顺序作用真的这么大?关于这个问题,我们国家的专家表示,不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险,但是致死的几率很小。

洗澡顺序可能有影响,但不是最主要的问题,洗澡的时间、水温以及洗澡频率才是主要的问题。冬日长时间高水温的洗澡,引起表层毛细血管扩张,导致血压突然下降,脑供血不好,心脏供血不好,最后晕厥。洗澡时水温应该控制在45℃以下。

2、睡前冲个澡:失眠

热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

3、起床就洗澡:晕眩

早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,保证一天精神振奋,但如果没吃早饭就洗,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高,血管扩张,还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。

4、饱餐后洗澡:影响消化

空腹不能洗澡,饱餐后同样不行。刚吃完饭,大量血液聚集在胃部,此时洗澡,全身血管就会扩张,皮肤和肌肉血流增加,会影响消化。此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

以上就是错误的洗澡方法了,它们不仅不会让你得到洗澡养生效果,还会损伤你的身体健康,带来疾病隐患。因此,洗澡是要讲究方式和方法的,为了身体健康着想,你需要掌握正确的洗澡方法。夏季洗澡,很多人喜欢洗冷水澡,这是错误的洗澡法, 合适的水温才能让你洗出健康来。

365bet怎么不能存

皇冠365bet平台_365bet娱乐场_365bet怎么不能存

忠诚 厚德 精医 奉献

版权所有 皇冠365bet平台_365bet娱乐场_365bet怎么不能存 | 地址:安徽省合肥市滨湖新区迎淮路1107号 | 电话:0551-62606942| 网站申明 | 皖ICP备17021229号