夜里睡觉出汗怎么回事?

发布时间:2017-09-27

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日常生活中,我们经常会听到一些人说他们在夜里睡觉后会出汗,这常常让他们感到十分的不舒服。其实夜间睡觉出汗多是身体健康出现了问题引起的,大家一定要引起重视。那么夜里睡觉出汗到底是怎么回事儿呢?

1阴虚

晚上睡觉出汗是阴虚的表现,阴虚的人睡后出汗,且出汗量较多。除了睡觉出汗,还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,阴虚内热所致的出汗,要少吃温热辛辣食物,如辣椒生姜、葱、蒜等,多吃滋阴的食物,如百合雪梨银耳

2气血两虚

晚上睡觉出汗也可是气虚和血虚所致,如果气血两虚,体质不好,会造成夜间盗汗,还会出现面色不华,四肢倦怠,头晕心悸的症状,这类朋友应该摄取一些补血补气食物,如猪血红枣桂圆阿胶山药等。

3结核病感染

结核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦,晚上睡觉出汗,这是结核的早期临床表现,一定要引起重视,最好是及时去医院进行检查,明确睡觉出汗病因。

4做梦

如果晚上睡觉时,做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦,一紧张就容易出汗,这种梦醒后就很容易发现,所以,在生活中一定要保持平和的心态,不要将事情想得过于复杂。

5睡眠环境不良

睡眠环境不良也是引起晚上睡觉出汗一大原因,如房间环境空气不流通,室内温度过高,卫生环境差,被褥不透气等。因此,一定要避免这些现象,注意开窗换气,常晒被褥。

6其他疾病

其他疾病反应如甲状腺功能亢进、糖尿病高血压、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,也会导致晚上睡觉出汗的情况,这是因为疾病刺激神经系统,使得某些神经失调,而造成晚上睡觉出汗。有的人常整夜都出汗,并且伴有面色潮红、食欲不振、情绪不稳等症状,如果是疾病导致的晚上出汗,要及时去医院检查治疗。

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